Merhaba Mind 正念 UYGULAMASI: Stres Azaltma için Bir Farkındalık Eğitimi Uygulaması
Merhaba Mind 正念 UYGULAMASI, insanların stresi azaltmalarına ve zihinsel sağlıklarını iyileştirmelerine yardımcı olmayı amaçlayan Android bir uygulamadır. Uygulama, takip etmesi kolay olan bilinçli farkındalık egzersizleri sunar ve yoğun olan bireylerin hareket halindeyken bile farkındalık pratiği yapmalarını sağlar.
Uygulama, stres azaltma egzersizleri, uyku rahatlatma ve iş stresi giderme gibi günlük yaşama yönelik yedi pratik birim sunar. Hi Mind 正念 UYGULAMASI ayrıca beş dakikalık nefes alma egzersizi, beş dakikalık vücut tarama egzersizi ve farkındalık germe egzersizi gibi çeşitli ücretsiz bilinçli farkındalık egzersizleri sunar.
Düzenli olarak bilinçli farkındalık pratiği yaparak, bireyler stresi azaltabilir, duygusal zekalarını geliştirebilir, odaklanmalarını artırabilir ve iyi olma hislerini güçlendirebilirler. Hi Mind 正念 UYGULAMASI, bilinçli farkındalık öğrenmek ve zihinsel sağlıklarını iyileştirmek isteyenler için harika bir araçtır.
